11 Agu Coba 7 Cara Program Cepat Hamil
Ketika memutuskan menikah, Anda sudah siap untuk membina sebuah keluarga. Meskipun ada pasangan yang memilih menunda memiliki momongan.
Namun, tak jarang banyak juga pasangan yang menantikan buah hati. Faktanya, kehamilan menjadi proses kompleks dan banyak hal yang memengaruhinya.
Sebagian wanita dapat hamil dengan cepat. sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu dan usaha untuk mendapatkannya. Jika Anda sedang mencoba hamil atau melakukan program hamil (promil). Cari tahu 7 cara program hamil atau promil agar cepat hamil berikut!
Baca Juga: Rahasia Kesuksesan Program Kehamilan dengan Akupunktur
Kesuburan dan Kehamilan
Waktu yang dibutuhkan untuk hamil bagi setiap wanita pun berbeda. Sebagian besar pasangan akan hamil dalam waktu satu tahun bila mereka berhubungan seks secara teratur dan tidak menggunakan kontrasepsi.
Namun, wanita menjadi kurang subur seiring bertambahnya usia. Selain itu, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi peluang pasangan untuk hamil, yaitu:
- Usia 30-40-an menurunkan peluang untuk hamil
- Kesehatan secara umum, penyakit atau kondisi medis dapat memengaruhi kesuburan
- Kesehatan reproduksi (infeksi, saluran tuba yang tersumbat, endometriosis atau jumlah sperma yang rendah)
- Gangguan hormonal (endokrin), seperti PCOS dan masalah tiroid atau kelenjar hipofisis
- Gangguan fisik (obesitas, anoreksia nervosa atau olahraga berlebihan)
- Menopause
- Siklus menstruasi tidak teratur; wanita yang memilii siklus tidak teratur membuat sulit untuk menghitung kapan akan ovulasi sehingga sulit mengetahui waktu yang ideal untuk berhubungan seks
- Frekuensi seks; semakin jarang Anda berhubungan seks, maka semakin kecil kemungkinan untuk hamil.
Baca Juga: Belum Hamil? Yuk, Lakukan Pemeriksaan Kesuburan!
Berbagai Cara Cepat Hamil
Kenyataannya proses kehamilan tidak cukup dengan berhubungan seksual saja. Selain ada berbagai cara program hamil atau promil agar cepat hamil dan meningkatkan peluang kehamilan di antaranya:
1. Memahami Siklus Menstruasi
Pasangan yang ingin memiliki momongan perlu memahami siklus menstruasi, yang berlangsung 21-35 hari dan berakhir sehari sebelum siklus baru mulai. Ovulasi biasanya terjadi 12-14 hari sebelum menstruasi berikutnya muncul dengan lendir serviks yang lebih tipis dan licin sehingga membantu menentukan waktu terbaik untuk hamil.
2. Rutin Berhubungan Seks
Pasangan disarankan berhubungan seksual secara rutin, terutama 3-5 hari sebelum ovulasi dan saat ovulasi untuk meningkatkan peluang kehamilan. Dokter menyarankan hubungan seks setiap hari atau setidaknya 2-3 kali seminggu, terutama setelah menstruasi.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan ideal penting untuk mendukung ovulasi normal dan mencegah risiko infertilitas atau komplikasi kehamilan. Selain itu, pria sebaiknya menghindari pakaian ketat dan mengurangi asupan kedelai karena dapat memengaruhi jumlah sperma.
Tiroid bisa sebabkan sulit hamil.
4. Pemeriksaan Prakonsepsi
Konsultasikan dengan dokter dan lengkapi asupan suplemen, termasuk asam folat, untuk meningkatkan kesuburan dan mencegah cacat lahir. Jika ada masalah medis yang mendasari, dokter akan memberikan penanganan agar kehamilan berlangsung aman.
5. Melepaskan Alat Kontrasepsi
Hentikan penggunaan kontrasepsi sebelum merencanakan kehamilan, terutama yang mengandung hormon seperti pil KB, suntik KB, atau IUD. Kontrasepsi hormonal memerlukan waktu agar kesuburan kembali, misalnya suntik KB harus dihentikan sekitar 9 bulan sebelumnya.
6. Hindari Stres
Kelola stres dengan baik karena ketenangan dapat mendukung kesuburan. Coba akupunktur atau olahraga untuk membantu relaksasi, dan hindari alkohol serta kebiasaan tidak sehat.
7. Hidup Sehat
Menjaga gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, serta menghindari merokok dan alkohol dapat meningkatkan peluang kehamilan serta mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga: Rincian Biaya Program Bayi Tabung Sesuai Siklus IVF
Program hamil (promil) tidak hanya soal hubungan seksual, tapi juga gaya hidup sehat yang mendukung kesuburan. Jika belum hamil setelah 1 tahun, konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan dan perencanaan kehamilan.
Telah direview oleh dr. Giovanni Danang C.
Source:
Tim Konten Medis
